许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢古人云：一日之计在于晨早上都抓不住，怎么能抓住当天长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，很多人又说不上来下面这些总结，不妨一看！1你比别人健康长期能坚持早起的人，肯定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而...

脚臭虽然是小毛病，但却容易引起罹患者的烦恼和尴尬其发生原因也是多种多样，有单一原因也有复合原因总结起来不外乎如下几条潮湿的环境脚掌是个多汗的环境脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液...

建议病人少吃水果、戒掉水果的原因少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今「把水果当饭吃」的饮食习惯回归到以「五谷为养」的饮食基础首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以卫生舆论呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题，使身体更健康而中国人的祖先是吃素为主长大的现代中国人父辈...

人体肠道中存在着惊人数量的微生物物种，估计存在着超过10的14次方的肠道菌群，相当于人体全身细胞的10倍之多微生物群在成长过程中不断受到多种因素的影响，包括但不限于遗传，年龄，性别，饮食和生活方式等等每个人肠道中的微生物都各有特点，不过在健康的个体中细菌种类的相对丰度和分布部位十分相似，都在维持人的总体健康状况中提供作用早在20 世纪的时候人们还很难想象肠道...

人的心理活动是生病的关键由于事不遂心，人不对意，便要产生烦恼，或发动脾气，我们把这叫做禀赋天性简称为“禀性”专以享受为重，染上各种不良嗜好，这叫做“习性”习性越多，私心就越重，私心越重，贪心越大，越不易得到满足，就越容易产生怨气烦恼，发动气火　　习性禀性相互作乱，形成了恶性循环，便给人们带来了无边的苦恼因此，人的良心被湮灭，纯净善良的“天性”被污染，身体又怎...

最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾中医的百脉就是西医的内分泌系统，睡觉晚的人内分泌没有得到充分的休息代谢，造成很多内分泌失调的疾病，最常见的是甲状腺结节和月经紊乱虽然早睡早起身体好的道理大家都懂，可惜现代人晚上娱乐活动多...

口唇起泡的原因由于气候寒冷干燥，许多人出现口唇起泡，且瘙痒或疼痛难忍的症状通常人们把这种现象解释为“上火了”然而其实嘴巴上火与气候没有必然的联系，而是人体免疫力低下的一种反应，是由单纯疱疹病毒感染引起的皮肤病，医学上称为单纯疱疹病毒的感染途径初次感染单纯疱疹，多是与携带该病毒者有了直接或间接接触，比如接吻，使用别人的餐具或唇膏等如果这时皮肤黏膜有一些肉眼可及...

性传播疾病是女性非常关注的话题，感染性传播疾病，不仅是个人问题，也是家庭的问题和社会的问题性传播疾病种类繁多，每种疾病的诊断处理都不太一样在这些疾病的诊断中，核酸检测占有很重要的地位就像现在非常关注的宫颈人乳头瘤病毒感染，如果不做核酸检测基本不能有效检出而且核酸检测还能对病毒进行分型检测，国际上现在非常关注的HPV16/18型感染，如果不做核酸分析基本不能得...

治疗青春痘的五大误区　　1、过了青春期自然会好，不用管它这是非常错误的观点统计资料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延误治疗会使病情恶化，为以后的治疗带来困难，甚至会给皮肤留下难看的疤痕　　2、用手不停的挤痘，以为挤完就好了手上的细菌很易使炎症加深，使痘成为大包，加重病情，对皮肤破坏程度加剧，留下难看的色素沉淀和疤痕　　3、每天多洗脸就可以去油去污洗脸次数...

人活一张脸，一个人美不美，首先看的是脸蛋，由此可见脸的重要性我们每天都会洗脸，那如何洗脸才科学呢    用手洗脸健康还是用毛巾健康出于健康角度来讲，最好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤；洗完后，用毛巾擦干净水珠即可；不出门的话，也可以让脸上的水分自然干；一般人的毛巾都晾在洗手间，环境比较潮湿一些，所以要注意经常拿...