朱泽平的发布
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医生，我崴脚了，怎么办呢？
发布时间：2019-06-281（休息）：立即停止活动，让受伤部位静止休息 2（冰敷）：前 48 小时内可以每 2-3 小时冷疗 15-20 分钟 3（加压包扎）：用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压以减轻肿胀不要过度加压，弹力绷带一般拉长 1/4 至 1/3 的力量较合适 4（抬高）：抬高至高于心脏的水平，增加静脉和淋巴回流 一般推荐： 1 1 周内， 需要保护关节，适当负重，冰敷，...
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