踇外翻的发病与多种因素有关：①穿鞋：穿鞋并不是引起踇外翻的唯一原因，但穿窄小、高跟的鞋被认为是引起踇外翻的重要外部原因之一②遗传因素：很多踇外翻患者都有家族病史，并且在年轻时就出现踇外翻畸形③足结构异常：足的某些结构异常，如平足症、第二跖骨过长、第一趾骨近节过长、第一跖骨内翻等均可引起踇外翻④其它原因：外伤后处理不当、第二趾缺损、跖骨骨折畸形愈合、足部肌力不...

1，买软鞋垫 提倡穿运动鞋，用软底鞋垫，坡跟鞋 2，进行小腿三头肌的锻炼 每日牵拉小腿三头肌，跟腱，跖筋膜 方法：1）用毛巾挂在脚趾上，牵拉，是足背背伸，动作可反复 2）脚后跟悬空，前脚掌站在台阶上保持平衡站立，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作 3，局部封闭治疗 ...

拇外翻常常由于遗传因素或者穿鞋不舒适导致的足部结构畸形，同时可以伴有平足畸形，女性是好发人群，中老年妇女随着年龄增加，常常会逐步加重 拇趾向外过度外翻，可以伴有拇趾旋转，第2趾骑跨等合并畸形 危害一：可以出现拇囊炎、转移性的跖骨头疼痛（第2、3趾的跖骨头疼痛），可以出现第2趾趾间关节背侧的痛性胼胝，和第2跖骨头跖侧的痛性胼胝造成前足的疼痛，站立或行走后...

我们每天平均要走7000-10000步，一生平均要走约15万公里路程足部的疼痛很大程度上会影响到我们正常的生活，很难想象对于一个走一步，足部痛一下的人，生活能有十分的幸福感 一般正常人有10个足趾，每足有5个足趾，每足共有14块趾骨，如果连同跖趾关节，一侧足趾一并关联14个关节在每天的负重行走中，前足起到非常重要的作用，当足趾离地时，足趾部关节内可以产生...

拇外翻常常由于遗传因素或者穿鞋不舒适导致的足部结构畸形，同时可以伴有平足畸形，女性是好发人群，中老年妇女随着年龄增加，常常会逐步加重拇趾向外过度外翻，可以伴有拇趾旋转，第2趾骑跨等合并畸形危害一：可以出现拇囊炎、转移性的跖骨头疼痛（第2、3趾的跖骨头疼痛），可以出现第2趾趾间关节背侧的痛性胼胝，和第2跖骨头跖侧的痛性胼胝造成前足的疼痛，站立或行走后加重后期可...

“千里之行, 始于足下” 之足部疼痛-1 ——足趾痛（脚趾痛） 我们每天平均要走7000-10000步，一生平均要走约15万公里路程足部的疼痛很大程度上会影响到我们正常的生活，很难想象对于一个走一步，足部痛一下的人，生活能有十分的幸福感 一般正常人有10个足趾，每足有5个足趾，每足共有14块趾骨，如果连同跖趾关...