卵巢功能受什么因素影响？如何保护呢？

你想知道什么因素会影响卵巢的功能吗？你会害怕卵巢早衰或者卵巢功能低下吗？

影响最大的因素首先是妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症、盆腔炎等；其次是年龄(超过35岁，卵巢功能会明显下降)、脑垂体及下丘脑肿瘤、肥胖、肾上腺机能异常、甲状腺疾病、糖尿病、过度劳累、生活压力大、吸烟等；还有一些生殖器官的肿瘤能分泌雄性激素，从而破坏女性体内内分泌原有的平衡，最终导致卵巢功能异常。因此，卵巢功能的优劣是多种因素综合作用的结果。

日常生活中，我们能做到的保护卵巢功能的举动能有什么呢？

1、生活习惯方面：早睡，避免熬夜，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，不能玩手机、电脑等电子产品！

2、保持心情舒畅，远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老，比如高级白领、高强度工作的职业女性。

3、合理饮食，均衡营养。少吃垃圾食品，戒烟戒酒，多吃一些瘦肉、新鲜蔬菜、水果、坚果等。

4、合理运动，有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，为了我们拥有一个健康的卵巢，为了生育力不那么早受影响，同时为了我们的身体抵抗力、免疫力的增强，让我们开始适量运动起来吧！