优生优育，听古人怎么说？

【孙大夫名医话】优生优育，古人都做了些什么？

韩文均  七院男科  
优生优育，古人都做了些什么？
首先，让我们了解一下孕育的生理过程，请看下图：

由上图可知，生育是男女双方共同完成的，种子和土壤、还有环境缺一不可。

那么，古人对优生优育自古有哪些认识呢？
在生理方面，《黄帝内经·素问》：“女子二七……月事以时下，故有子”；“男子二八……精气溢泄，阴阳和，故能有子”；“胎者，乃两精相搏，合而成形”；《黄帝内经·经脉篇》：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长”。很早就提出了月经、精子的产生。
在结婚年龄方面：《周礼·地官·媒氏》“男子三十而娶，女子二十而嫁”；《黄帝内经·素问》提出“女子……三七肾气平均，故真牙生而长极，四七筋骨坚，发长极，身体盛壮，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
提出了近亲不宜结婚：《左传》有言“男女同姓，其生不繁”，禁止直系血亲和三代之内的旁系血亲结婚。
护胎方面：《逐月养胎法》“妊一月，阴阳新合，血行涩，不为力事；妊二月，居必静处，男子勿劳；妊三四月当静形体，和心志，节饮食；妊五月卧必晏起，沐浴浣衣，无大饥，无大饱，无食干燥；妊六月，身欲小劳，毋逸；妊七月，动作屈伸以运血气，居燥处，毋洗浴，毋薄衣，毋饮冷；妊八月，和心静息，无使气极，无大怒；妊九月，毋处湿冷，无着炙衣。”分别提出了妊娠后不同月份应该注意的事项。
慎药物：《本草纲目·妊娠禁忌歌》明确提出了妊娠禁忌药物：斑蝥水蛭及虻虫，乌头附子配天雄，野葛水银并巴豆，牛膝薏苡与蜈蚣，三棱代赭芫花麝，大戟蝉蜕黄雌雄，牙硝芒硝牡丹桂，槐花牵牛皂角同，半夏南星与通草，瞿麦干姜桃仁通，硇砂干漆蟹爪甲，地胆茅根与蟅虫。
此外，古人对情绪、饮食、起居、胎教等也是有明显的要求。总之，应首先选择在智力，体力，情绪最佳的时刻怀孕，怀孕后情绪应稳定，心情舒畅，要有规律地生活，注意合理的营养，避免不必要的药物，禁烟酒以及其他不良的生活习惯和嗜好，从而达到优生优育的目的。