保持正常体重!!! 2024年08月16日 5283人阅读 返回文章列表 保持正常体重,才能保持健康,预防疾病。体重是否正常,取决于进食量和活动量的平衡,食物提供能量,运动消耗能量,如果进食量大而运动不足,多余的能量就会在体内堆积,造成超重或者肥胖。相反,若进食量不足可能引起体重过轻或者消瘦。 判断体重的方法,我们可以用体重指数,叫BMI,BMI=体重(㎏)/身高㎡(米),成人正常范围:18.5~23.9,24~27.9为超重,≥28为肥胖。 腰围也是判断肥胖的另一种方法。男性≥85cm,女性≥80cm为超标。男性≥90cm,女性≥85cm为肥胖。 顶 3 分享到: