注意这四点，让孩子近视发展慢一点

长时间高强度的近距离用眼是导致近视发展的重要原因。为了让孩子近视的发展速度慢一些，我们给家长几个建议做参考。

第一，每天留出晒太阳的时间。研究证实每天2小时的阳光照射能推迟近视发生，延缓近视发展。孩子一早就上学，中午太阳过毒不适合，下午放学后的一个多小时，太阳光不太强，此时尽可能让孩子在户外活动。

第二，看一会近，看一会远。孩子的作业不要一口气做完，家长给孩子把作业分解成小目标，每个目标争取半小时内能完成，完成之后给5分钟左右的看远或者闭眼休息的时间。这样既能提高孩子的效率，也能让孩子眼睛不太累；

第三，给孩子一个明亮的学习环境。除了柔和的台灯从左前方照明，明亮的房间顶灯也是必要的，不要让孩子在过暗的环境中用眼；电子产品可以用，屏幕调成护眼模式，在明亮的房间中看，对眼的伤害相对小一点；

第四，让孩子有个好的读写姿势。孩子自制力有限，家长耐心的、反复的提醒能帮助孩子。等到孩子成了高度近视，再提醒也晚了。当然也可以使用一些器械辅助，比如坐姿矫正器。

控制近视是持久战，能不能打赢靠的是专业的指导和持续的努力。我们只能提供专业的指导，持续的努力主要靠家长和孩子的配合，医生，家长和孩子是一个战壕的战友，让我们一起努力，让孩子的近视控制的更好。