人民日报办直播，产科专家在线解答孕妈营养问题~

不知道大家最近有没有看过人民日报主办的“人民名医”这个直播活动，我那天正好看了一期，是邀请的一位产科专家，给大家分享了一些孕期营养进补攻略。正好在孕期的我，也很仔细的看了直播，还做了一些记录，后来也在一个公 众 号上看到一个文字版的整理，今天就把一些重点拎出来一起分享给各位孕期中的集美们吧！
 
专家特别强调了“新生儿出生缺陷”这个问题，她说“这其实与我们的营养摄入失衡有着非常紧密的联系。”专家建议孕妈们尽早注意营养摄入和生活方式的调节，对减少和预防出生缺陷来说是很重要滴~
 
怀孕之前其实我有大概了解一下，孕妈如果叶酸补充不足，就会容易导致宝宝的出生缺陷，这次听到专家还说了，除了叶酸外，如果缺乏维生素A就容易造成宝宝小头畸形，如果缺乏碘元素就容易导致宝宝甲状腺功能的异常等，当时我就很感慨，孕期营养真的要好好重视、好好补呀，我就很怕自己补得不全，缺了哪个…
 
说到补营养，专家纠正了一个误区，就是很多孕妈妈会从孕早期就大吃大补，但这是不正确的。
专家建议孕妈们在孕期补充多元化的营养，这样有利于宝宝的发育，但是随着宝宝发育的需要，很多营养的需求会增多，仅仅靠食补的话是吸收不了多少营养的，比如铁元素、钙元素、叶酸这些重要的营养，所以还需要额外补充一些营养剂哦~专家说，最好是补充含有叶酸的复合维生素，因为有研究发现，含叶酸的复合维生素比单一叶酸预防宝宝神经管畸形的概率要高40%，达到了90%，而且复合维生素对预防先心病也有一定的作用哦！
 
看了专家说的这些，再看看我买的孕期营养剂……都买对了！！我还是很高兴的，我买的是爱乐维复合维生素和爱乐维有机果酸钙，因为之前也做了一些了解，知道了孕期营养里面比较有名、比较好的就是爱乐维这个牌子，所以就果断买了它家的营养剂！爱乐维复合维生素刚好满足专家提倡的剂量诶~（关于这个铁营养的补充，我吃了有时候有些黑便，直播里也有人问了补铁黑便的问题，专家说这是人体吸收不了的铁被排出来了，所以是正常现象，我就放心了~）除此之外，爱乐维复合维生素里面还有其他共17种维生素和矿物质，营养挺科学均衡的咧！爱乐维有机果酸钙我还没吃呢，差不多孕中期左右再吃，这是新型的钙，比一般的钙剂好溶解吸收，不容易出现一般钙片会导致的便秘问题，它成分里面还有促钙剂，帮助钙和复合维生素中其他矿物质更好地吸收，赞！
 
我真的超开心自己买对了的！这个直播也很给力，让我了解了很多孕期营养的知识，希望我坚持吃下去，补充好营养，宝宝也能健康成长，希望集美们也都能顺利度过孕期吖！