身体出现4种现象，是肺“藏毒”，若占2条，说明你的肺很危险！

肺部是人体重要的器官，是人的呼吸系统，主要是呼吸和过滤空气，人体通过肺部来得到氧分，而氧分是人体机能正常运行的重要因素。

因此，一个健康的肺对于人体来说是非常重要的，可现代的社会环境，空气质量，吸烟等多种因素，导致了肺部不同程度的受损，而肺的健康也直接关系到人体的健康，每个人都应该要重视起来。如果你还是个烟民，那么更应该警惕肺部健康，当我们的肺部达到一定程度时，身体就会出现反应了。

当我们的身体出现以下这3种情况时，可能我们的肺“中毒”已深

1、脸色暗沉

中医上把人体的肺部比作水上之源，作用于全身的皮肤，所以，当我们的肺部垃圾废物聚积过多时，我们的皮肤状态也会随之出现变化，最常见的就是，皮肤干燥缺水，肤色暗沉。

2、体毛过多

一般来说肺部主导着我们身体的毛发，肺部健康的人头发一般也很健康，但是体毛不应该过于浓重。只有当我们肺部堆积的垃圾毒素过多时，才会导致我们的体毛过于旺盛，尤其是四肢和嘴唇区域的体毛，一方发现自己的体毛突然变得旺盛时，就要注意自己的肺部是不是出现了毒素堆积。

3、反复便秘

在中医理论中，肺和大肠是一个系统。因此，当我们肺部堆积过多毒素时，也会出现排便异常，通常表现就是便秘，反复便秘会加重体内毒素进一步淤积，陷入恶性循环，所以要警惕这种情况。

4、干咳不止

在很长一段时间反复咳嗽也是我们肺部中毒的重要表现之一，当我们的肺部毒素堆积过多而又无法正常排出时，身体只能通过咳嗽来排出废物了。一些经常吸烟的老烟民，因为肺部受到烟毒的损伤，也会经常出现咳嗽的症状，所以，咳嗽是肺部受损的标志，一定要引起重视。

其实我们的肺部就像是我们身体的一个面罩，用来过滤空气中的有害物质和灰尘颗粒，时间一久难免会变得很脏，面罩脏了可以洗一洗，同样我们的肺部“脏”了，也可以“洗一洗”，下面我就大家推荐几种“清洗”肺部的食物，希望能对大家有所帮助。

1、雪梨

雪梨是很好的清肺水果，是一种性质寒凉的水果，能滋阴润肺，能为身体补充大量的水分，常吃雪梨有很好的化痰止咳作用，肺不好的人常吃雪梨，会感觉整个人都很清爽。

2、银耳

银耳作为一种“菌中之冠”的真菌类植物，它的营养价值是不用多说的，同时银耳还是一种温润的滋补品，对于体寒或胃不好的人来说，银耳比雪梨更适合，可以有效的清理我们肠道的垃圾毒素。生活中可以用制作一些润肺食谱，比如冰糖雪梨、雪梨银耳粥等。

3、百结叶桂花茶

《本草汇言》中记载：“桂花，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。"取百结叶1.5g，桂花花瓣0.5g，混合制成百结叶桂花茶。

中医认为，百结叶可泻肺、治痰声漉漉。这样的方式自古就被人们用来止咳润肺，是中医的食疗方。百结叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。对于长期吸烟的人，清除肺部毒素，尤其适用。

如果你的肺部不适，在这个“秋养肺”的黄金季节，适当给肺部“洗洗澡”，一定不要错过以上三种方式。当然，如果你也有更好的关于养肺清肺的食物或者方法，可以留言，共同探讨！