让孩子拥有良好的体态

一、什么是体态？

体态，顾名思义就是身体的姿势，姿态，是我们刻意或自然摆放身体各肢体的位置，包括站立、坐、卧、时的姿态。临床上常说的体态是指站立位时的身体姿态表现。

老话常说“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风”，但放眼望去看着许多姿势松松垮垮，缺乏“精气神”的小朋友。据国家体育总局调研发现我国68.7%以上的青少年存在2项及以上身体姿势问题，80%的青少年存在至少1项身体姿势问题。

二、案例分享：

小z一直以来都有弯腰，驼背。妈妈也发现了这个问题，在家反复叮嘱，但效果甚微，小z妈妈虽然知道有问题，但感觉这个问题并不是“疾病”，也不需要去医院解决。3天前小z学校体检提示存在高低肩，可疑体态异常，建议进一步医院就诊，小z 妈妈看到报告之后着急了，意识到体态是个大问题。于是开始了就诊之路。

可是要挂哪个科室呢？骨科跑了一圈····嗯···骨骼没问题··回家观察吧。外科跑了一圈····嗯···也没给出具体意见，兜兜转转终于发现了儿童康复！

我们科的康复医生测评后发现小z不仅存在高低肩、圆肩、驼背、还存在肌肉力量不均衡，颈部疼痛不适等不适，小z接受了一段时间的姿势矫正，肌力调整，运动训练后患儿体态较前明显改善，小z妈妈及小z看着肉眼可见的进步别提多开心了。

三、异常体态有哪些呢？

1、头前倾

2、圆肩（驼背）

3、脊柱侧弯

4、骨盆前倾

5、o型腿

6、x型腿

7、内八步态

8、外八步态

9、扁平足

10、足外翻

………

 

四、为什么青少年容易发生体态异常？

1、不良的生活习惯：久坐少动、跷二郎腿、单侧背包或提重物、对电子产品的着迷、趴着写作业等等

2、患有一些慢性病：如糖尿病、慢性肝病肾病等，导致体内营养流失严重，出现全身性营养、代谢紊乱可能会导致生长发育异常，出现侏儒症、维生素d缺乏性佝偻病等情况，从而导致体态不好、先天性发育不良等。

3、学业压力大，运动时间不充足

4、健康状况差基本运动能力弱

 

五、有哪些危害？

1、影响骨骼发育，身高发展受限。

2、身体运动能力差，体质差，易生病，运动时易发生损伤。

3、关节肿胀、磨损，影响正常的行走活动，脚跟易受伤。

4、影响肢体协调，走路不稳，易摔倒。

5、影响气质和形象，不良的体态，容易给人留下萎靡不振、精神不佳的印象。

6、影响孩子自信心的建立。

7、严重的脊柱侧弯及异常体态会影响呼吸、心肺功能。

8、参军入伍受限。

 

九、误 区！！！！！

儿童青少年含胸驼背体态问题不是病，长大自然就好啦！划重点！！

纠 错：青少年常见的姿势性含胸驼背多导致背部肌肉被拉长且力量薄弱，松弛的肌肉无法维持脊柱的正常位置，加之孩子缺乏自控能力，久而久之，就会导致胸椎过度后凸形成结构性后凸畸形，因此，含胸驼背是不可能自愈的，只会越来越严重。

十、解决方法

1、观察检测，姿势纠正。

     积极引导，正确姿势的示范。

     日常异常姿势的纠正

2、家庭康复指导。

 在治疗师的指导下进行家庭训练。

 定期随访。

3、康复训练。

以治疗师训练为主，根据评估结果，医生、治疗师、家长合作设定康复目标。

根据目标制定个别化康复训练计划，选择训练方式，频率，个别或集体训练。

温馨提示

家长们，如发现孩子有高低肩、圆肩（驼背）、腿型异常、走路姿势不对称不协调或双下肢出现与其他同龄孩子不一样等异常体态的问题时，可带孩子到专业机构检查，切勿拖延，以免影响孩子的健康成长。