孩子免疫力低下，如何进行身高管理-高红

孩子免疫力低下，如何进行身高管理？

有一句老话说得好，女子本弱，为母则刚。这句箴言在苏女士身上体现得淋漓尽致，自从有了孩子以后，苏女士觉得自己一下子成长起来，女儿是低出生体重儿，从出生到现在五岁，这五年里面，苏女士不知道操了多少心，受了多少罪。新生儿肺炎、支气管炎、轮状病毒感染、流感，因为体质比较弱，婴幼儿的常见病，女儿大部分都得过，每次一生病，一家人就进入超级戒备状态，从带孩子看病到喂药、打针、吃饭、睡觉，家里人的精神都处于紧绷状态，就怕这边病还没好，又染上新的病症，好不容易熬到了孩子五岁，免疫力稍微好点了，不怎么生病了，生长发育的难题又摆在了苏女士面前。一直以来，女儿隔两三个月就得一场病，一生病难免吃不下饭，睡不好觉，身高自然也被耽搁了，现在是班里个子最矮的那一个，要知道，苏女士自己的身高有165cm左右，丈夫也有176cm，从遗传数据来看，女儿再怎么着也不应该是班里最矮的那一个，于是乎，苏女士又踏上了孩子的身高管理之路。第一次来看生长发育门诊的时候，苏女士带来了一整本关于女儿的疾病记录，里面整理了孩子的病历、发病过程等等，门诊也大致了解到了孩子为什么存在目前生长发育滞后的原因。从首次测量的数据来看，5岁的小苏苏身高102.5cm，体重16kg，的确处在3rd百分位，也就是身高体重的最底线，骨龄3.1岁，与生理年龄相比，确实也存在发育滞后，综合各项数据来看的话，目前小苏苏的生长发育水平是比较落后的，需要进行全方位的管理才能实现身高的提速。那么，具体该怎么实施呢？

门诊制定了下面这套方案：第一、营养素的额外补充对于小苏苏目前的情况，营养素的额外补充是非常有必要的，维生素D检测结果显示她体内的储备已经处于不足的水平，所以现在首先要调整的就是补充剂量，需要每天补充800国际单位的维生素D，并保证有60分钟以上的户外活动，因为维生素D依赖紫外线才能通过皮肤合成，所以充足的户外活动是非常关键的，在此基础上，每天还要保证400ml-500ml的饮奶量，确保钙营养的摄入是充足的。维生素A的摄入量每天也要不低于2000单位。第二、膳食营养保障在额外补充营养素的基础上，一日三餐的营养供给也尤为重要，每天的膳食中都要有肉、蛋、谷物、蔬菜、水果、坚果、牛奶，深色蔬菜要占到蔬菜总量的一半以上，优质蛋白质要占到蛋白质总量的一半以上，肉类中要有畜类、禽类、水产类。第三、充足的睡眠有了营养保障以后，睡眠也是需要特别关注的一个环节，小苏苏目前的入睡时间偏晚，家长要积极进行调整，对于五岁的孩子来说，每晚的入睡时间不应该晚于9点钟。

通过营养素补充、膳食、睡眠多方面的调整，半年以后，小苏苏的身高已经提升到了25th百分位。通过这个案例我们可以得到以下结论：对于体质偏弱的孩子来说，营养供给是一个特别关键的环节，家长一定要储备相应的营养学知识。